春捂夏凉秋冻冬藏
发布时间:2014-04-03

谚语种说:春捂夏凉秋冻冬藏!为什麼春要捂、夏要凉、秋要冻、冬要藏?我今天从一篇保健知识文章中看到原来“春捂夏凉秋冻冬藏“说的真有道理! 

 

春要捂:春季的特点是冷空气活动频繁,气温忽升忽降,人体调节功能一时难以适应,就容易发生感冒、呼吸道疾病。因而,适度“春捂”能够避免寒气入侵人体、有效地防病保健。尤其是春天的清晨与夜晚,气温往往较低,应多穿些衣服,盖厚点的被子。 

夏要凉:夏季气温高、湿度大、日照强烈,因此夏季养生最重要的是防“火”。夏天人们喜欢避热趋凉,如饮用冷饮、开空调,风寒可能乘虚而入,所以夏季的早晨吃上一两片生姜能够驱寒防湿,增强身体健康。 

秋要冻:秋季气温逐渐下降,昼夜温差加大,空气湿度减小,天气变化快。所以适宜的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同时,秋天气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。 

冬要藏:冬季气温低,多强降温、冰冻等天气。冬季养生的基本原则是“藏”。另外人们多吃“上火之物”,易出现内热,所以适当吃一些萝卜之类的祛燥食物,对身体会有益处。

 

鼻炎、流感、肺炎、溃疡病、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。 溃疡病:春季机体代谢增高、胃液增加,凡此种种,会引起胃酸分泌增加,从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。 过敏性疾病:春暖花开,杨柳吐絮万物复苏,微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应,由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。 心血管病:春季,人的情绪处于旺盛期,加之春寒使血管收缩、血压升高,体内脱水而血液黏稠,易引起心血管病。应注意保暖、补水,稳定情绪。 甲型肝炎:凡出现发热,吃不下饭,感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治,检查是不是甲肝。 结核病:随着阳气上升,体内阴、阳失衡,机体免疫力下降,结核菌可能乘虚而入。 流行性出血热:突然畏寒,继之高热、面红、胸肩部红,伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人,应及时去医院诊治,以免贻误病情,痛失抢救良机。 流行性脑脊髓膜炎:发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状,应及时去医院诊治。 风疹:此病多发热,体温不太高,1-2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子,在24小时内迅速蔓延至全身,但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。